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From AMC FAC ORSAY
TAIJI BAILONG BALL
(RouLiQiu / Roliball / Rythmball / Raquettes Chinoises ...)
Art Non-Martial Interne et Énergétique
Le Roliball est une pratique aux multiples atouts :
- innovante : associant du matériel type "badminton" avec une gestuelle type "chistera" (pelote basque), elle est basée sur l'enroulement et la déviation de la balle plutôt que sur la frappe (pour le plus grand bonheur de vos articulations !) ainsi que sur les principes de la philosophie taoïste que l'on retrouve dans le Taijiquan.
- récente : inventée en Chine au début des années 1990, importée en Europe du nord au début des années 2000 et en France au début des années 2010, elle présente un "terrain" encore "en friche" où beaucoup de choses restent à découvrir et développer.
- polyvalente : les gestuelles rondes sont adaptées à tous les niveaux et tous les âges ; elles mobilisent sans brutalité tous les systèmes vasculaires, musculaires et articulaires ; les différentes variantes du jeu permettent à chacun d'y trouver son plaisir ou son objectif (activité physique de loisir ponctuel, fitness quotidien, gestuelles martiales chinoises, challenge sportif au filet ...).
- familiale & ludique : les variantes "solo" développent des gestuelles en harmonie avec la musique de fond qui favorisent un état d'esprit individuel serein, tandis que les variantes "multijoueurs" sont SANS CATEGORIE DE SEXE NI D'AGE (même en compétition !) avec des règles qui motivent la coopération entre les joueurs pour faire durer les échanges, qui par ailleurs y retrouvent tout le plaisir ludique à la fois d'un jeu de raquettes et d'un jeu à "tricks" (figures techniques).
- sans contrainte : on peut jouer où on veut et quand on veut, le matériel de base est peu onéreux et permet de jouer aussi bien en intérieur qu'en extérieur (même avec du vent, grâce à la balle lestée).
- modulable : les règles du jeu et sa philosophie permettent d'explorer sans cesse de nouvelles variantes, du loisir solo à la compétition en équipe, en passant par tous les intermédiaires.
Découvrir le Roliball en Vidéos !
| toutes les pratiques suivantes peuvent se décliner en loisirs ou en compétition : | ||
|---|---|---|
| SOLOPLAY | MULTIPLAY | |
| en Coopération | GROUPLAY (eq. Huayang Taolu) (jonglage de 2 à 5 joueurs synchronisés : enchaîner un maximum de figures techniques sur une chorégraphie imposée ou libre, en musique) Variantes :
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COOPLAY (eq. Sanshou ou Duilian) (échanges à 2 joueurs, avec filet à 1m80 : enchaîner un maximum de figures improvisées en un temps imparti) Variantes :
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| en Opposition | FREESTYLE (eq. Taolu) (jonglage en solo : enchaîner un maximum de figures techniques sur une chorégraphie libre, en musique) Variantes de styles :
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XPLAY (prononcer CROSSPLAY ; eq. Tuishou) (échanges en simple ou en double, avec filet à 1m80, sur le modèle du badminton, mais SANS CATEGORIE de sexe, ni poids, ni taille) Variantes :
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Puisant dans la philosophie et les postures des arts martiaux chinois, les raquettes chinoises procèdent de 4 principes et tendent vers 3 objectifs :
- les 4 principes fondateurs du mouvement sont :
- Rou 柔 (prononcer "jaou") : la souplesse de la gestuelle (le corps) - l'équivalent du "Song" en Taiji Quan.
- Tui 退 (prononcer "t'ouï") : le recul nécessaire à absorber les chocs (la raquette).
- Yuan 圆 (prononcer "youann") : la circularité des trajectoires (la balle).
- Zheng 整 (prononcer "tjeung") : l'union de l'ensemble du corps, de la raquette et de la balle à l'harmonie globale du mouvement total.
- les 3 objectifs recherchés sont les 3 phases de jeu, exactement comme dans les techniques de mains collantes (Tui Shou) du Taiji Quan :
- Jiejin (prononcer "djié djinn") : accueillir (avoir suffisamment de recul -anticipation, quiétude, esprit critique, etc.- pour "absorber" l'énergie incidente).
- Huajin (prononcer "r'oua djinn") : guider (savoir "transformer" l'énergie pour la mettre/conserver sur la bonne Voie -le Dao !-).
- Fajin (prononcer "fa djinn) : émanciper (libérer l'énergie sans la contraindre ni la forcer pour la laisser "retourner" à sa source).
Ainsi, lorsque 2 joueurs de Roliball s'expriment même à plusieurs de mètres de distance, l'union de leurs énergies (mécaniques et corporelles) au travers de ce vecteur concret qu'est la "balle", peut être vue comme des techniques de "mains collantes à distance" !
Plus généralement, cette activité peut être considérée comme une application des principes des arts du combat à un sport de raquettes non-violent.
Cette philosophie peut et doit s'appliquer à tous les niveaux de pratique du jeu, et même au delà :
- à la balle (gestion des trajectoires),
- à soi-même (gestion de son propre apprentissage),
- à l'écoute de son partenaire de jeu (le "Dingjin" en Taiji Quan),
- à la vie en général (métaphore : on joue comme on "élève" -dans le sens de faire "grandir"- un enfant !).
La pratique des raquettes chinoises est donc également un parfait complément ludique aux entraînements d'autres activités :
- mise en condition physique (cardio sans brutalité articulaire),
- travail des principes de bases (ji ben gong) des arts martiaux (wushu) :
- appréciation des distances,
- gestion des temps de réaction,
- adaptation du déplacement et engagement corporel à la bonne distance pour jouer la balle (s'insérer harmonieusement dans la trajectoire de la balle),
- coordination corporelle et concentration mentale nécessaires au contrôle de la balle (prendre le temps de jouer la balle sans se presser à s'en débarrasser),
- travail sur la "ligne de centre" (taiji quan, yongchun quan) afin de ne pas laisser la balle pénétrer dans sa zone faible ("sortir du centre", car on ne peut pas jouer la balle si le centre du corps se trouve sur sa trajectoire), tout en esseyant de prendre le contrôle de la zone défensive adverse ("prendre le centre", en envoyant la balle en direction du centre du corps du partenaire).
