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QI GONG
(Chi Kung)
Art Energétique
Le Qi Gong est un art énergétique millénaire, qui est riche de multiples méthodes, suivant leur orientation vers plutôt la santé, ou le renforcement martial, ou encore la pratique spirituelle, etc.
Il fait partie de la médecine chinoise traditionnelle (MCT), qui comporte à son tour d’autres versants : la pharmacopée, l’acupuncture, les massages, la diététique, etc.
Le Qi Gong consiste à pratiquer des mouvements lents avec des respirations adaptées afin de faciliter la libre circulation (GONG) de l’énergie vitale (QI) à travers le corps, accéder au calme de l’esprit, en maintenant l’unité du corps et de l’esprit.
Il facilite la détente, la concentration et développe la conscience corporelle au sens large. C’est un excellent moyen de prévenir les troubles musculo-squelettiques en faisant l’acquisition de mouvements simples et d’automassages en particulier au poste de travail.
Il sera d’autant plus efficace qu’il sera pratiqué quotidiennement ;
Il est accessible à tous sans conditions d’âge ou de niveau physique en respectant avec attention ses limites corporelles.
